Есть вопросы к дерматологу?
Вы можете задать его специалисту
Задать вопрос

Результативная диета Пегано, помощь при псориазе

Специальная разгрузочная диета по методу доктора Джона Пегано – это один из результативных вариантов нормализации метаболизма и устранения из организма ядовитых веществ. Благодаря рекомендациям, разработанным Пегано, пациенты могут поддерживать оптимальный уровень кислоты и щелочи в организме. Удалось выяснить, что преобладание щелочной среды над кислотной оказывает удивительный и действенный терапевтический эффект, многократно улучшая состояние кожи у псориатиков. Ниже приведены рекомендации по меню, разбор сути методики, рецепты, отзывы пациентов

Мне 34 года и из них большую часть своей жизни болею псориазом. Что я только не испробовала, к кому я только не обращалась, ничего не помогало. Но случайно сидя в интернете я наткнулась на эту мазь...
Читайте далее »

Авторские находки

Американский врач Джон ПеганоАмериканский врач и ученый Джон Пегано в конце ХХ века разработал авторскую диету, благодаря которой можно привести в порядок кожу без токсичного воздействия медикаментов на организм человека. Для тех пациентов с псориазом, у которых есть

Авторский метод Пегано основал на идее о том, что человеческий организм может самостоятельно оздоравливаться, если пациент подходящие условия. Для этого пациенту необходимо снять интоксикацию, очищая организм от шлаков и токсинов. Это можно сделать, скорректировав питание. Регулярные оптимальные физические нагрузки оказываются незаменимой помощью для терапии, к тому же они создают благоприятное психическое состояние у пациента.

По опыту 30-летней терапии псориаза врач разработал систему лечения. Что включает в себя методика:

  • пациент отказывается от лекарственных препаратов;
  • основное внимание уделяет нормализации работы кишечника;
  • требуется грамотная корректировка питания;
  • важная роль отводится позитивному мышлению.

Важно также избегать стрессовых ситуаций, в этом поможет посещение психотерапевта и анализ своего психического состояния.

Показания и противопоказания

Противопоказания для диеты по ПеганоМетод Джона Пегано рассчитан на длительное применение и полную реорганизацию меню и образа жизни пациента. Благодаря этому и достигается устойчивый положительный результат. Джон Пегано разработал свою методику специально для тех, кто страдает от экземы и псориаза. Противопоказаниями для выбора диеты по методу Пегано являются:

  • беременность;
  • возраст до 18 лет;
  • кормление грудью;
  • нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Посещение гастроэнтеролога обязательно нужно провести до перехода на новый диетический режим питания и до начала очищения печени. В противном случае пациент может получить анемию, рецидив и обострение псориаза.

Запрещенные продукты

Список запрещенных продуктовПереходить на новый режим нужно постепенно, до того, как пользоваться диетой, нужно обсудить свое решение с дерматологом. Врач должен взвесить все плюсы и минусы, и определить, принесет ли пользу такое лечение. Для очищения и для поддержки пищеварения Джон Пегано настаивает, что нужно исключить из своего меню:

  • легкий алкоголь, в том числе дрожжевые напитки;
  • крепкий алкоголь;
  • пищу с быстрыми углеводами;
  • пищу с большим количеством жира;
  • никотин;
  • кофеинсодержащие напитки.

Помимо прочего, нежелательно пользоваться:

  • гормонами искусственного происхождения;
  • антибиотиками.

В курс терапии псориаза, особенно на тяжелой стадии, используют кортикостероиды. Согласовывать отмену лекарственных средств нужно именно с тем врачом, который осуществляет лечение.

Запрещенные ягодыЧтобы создать благоприятный для лечения псориаза баланс кислот и щелочей в организме, рекомендуется употреблять пищу, создающую щелочную среду. Такой эффект дают фрукты и сырые овощи. А вот некоторые кислые ягоды все же добавлять в меню не следует. Нужно избегать:

  • клюквы, смородины;
  • чернослива и сливы;
  • черники, клубники;
  • земляники.

Рекомендуется применять принцип раздельного питания, отдавать предпочтения нейтральным блюдам. Такие фрукты как, яблоки, бананы и дыни, смешивать нельзя ни с чем. Еще несколько важных ограничений, которые накладывает диета при псориазе по Пегано:

  1. Псориатикам запрещено употреблять какую-либо пищу в жаренном виде.
  2. В обезжиренном виде в количестве до 200 мг можно сыры, молоко и его производные, в том числе творог. В качестве альтернативы можно взять на заметку популярные у веганов миндальное и соевое молоко, не содержащие лактозы и животных жиров.
  3. Пациентам, лечащимся по диете Пегано, строжайше запрещено переедать.

Диета при псориазе, Пегано подчеркивает, будет эффективной, если внимательно отнестись к разделению продуктов. Следующих сочетаний нужно избегать обязательно:

  1. Кашу или хлеб нельзя есть одновременно с фруктами или фруктовыми соками. Нельзя добавлять в кашу сухофрукты.
  2. Нельзя в одном блюде или за один прием пищи есть молочные продукты и цитрусовые.

Кроме того, необходимо отказаться от:

  • белой муки и хлебобулочных изделий на ее основе;
  • дрожжей и дрожжевой выпечки;
  • маринадов и копченостей;
  • обильно приправленных и консервированных продуктов;
    кокосов;
  • баклажанов, перцев, черных и красных помидоров, картофеля.

Из морепродуктов и рыбы нужно ограничить потребление:

  • семги, сельди и анчоусов;
  • крабов, омаров и всех видов креветок;
  • икры, мидий и устриц;
  • кальмаров, гребешков

Помимо того, нужно воздержаться от следующих видов мяса:

  • говядина;
  • свинина;
  • телятина;
  • внутренности животных.

Употреблять в пищу без ограничений можно различные свежевыжатые соки овощей и фруктов, увеличивающие щелочность в организме.

Витаминотерапия и очищение

Польза от занятий спортомМожно специально обогащать питание Лецитином. Эта полезная пищевая добавка продается в аптеках и супермаркетах.

Для успешного лечения Джон Пегано советует пациентам:

  • опорожнять кишечник 1-2 раза в сутки;
  • регулярно заниматься спортом и вести подвижный образ жизни;
  • часто бывать на свежем воздухе;
  • делать паровые ванны для кожи

Естественное опорожнение можно стимулировать включив в питание:

  • цельнозерновые продукты;
  • пару чайных ложек чистого оливкового масла;
  • пищу богатую клетчаткой и витамином В.

Доктор Пегано рекомендует перед сном пять раз в неделю выпивать стакан минеральной воды «Боржоми» или «Ессентуки 4», для того, чтобы среда в желудке стала щелочной.

Разрешенные продукты и рекомендации

Употребление большого количества водыУченый считает, что положительный эмоциональный фон благоприятно влияет на pH в организме. Перестройка на новый режим питания должна быть мягкой и постепенной. Постоянная диета на неделю для больных псориазом по методике Пегано включается в себя:

  1. Ежедневное употребление 1,5 – 2 литров чистой воды, причем кофе, соки, чаи не входят в этот объем.
  2. Добавление гранулированного лецитина по одной столовой ложке три раза в день на протяжении пяти дней в неделю.
  3. Свежие, свежезамороженные или обработанные паром фрукты и овощи.
Больше никакого зуда, шелушения, красноты и других симптомов ПСОРИАЗА! Наши читатели для лечения псориаза уже используют этот новейший метод. Нужно всего лишь...
Читайте далее »

Пегано утверждает, что хорошо влияют на кислотно-щелочной баланс нижеперечисленные фрукты:

  • абрикосы и киви;
  • вишня и манго;
  • виноград и цитрусовые;
  • нектарины и финики;
  • инжир и персики.

Их можно употреблять в сыром, сухом или консервированном виде (с небольшим количеством сахара). Из овощей рекомендованы:

  • спаржа и морковь;
  • батат и кресс-салат;
  • стебли сельдерея и кабачки;
  • латук и стручковая фасоль;
  • брюссельская капуста;
  • оливки;
  • белокочанная капуста;
  • шпинат и огурцы;
  • лук и листовой салат.

Из каш можно в любых количествах кушать:

  • хорошо проваренную гречневую;
  • ячменную, но несладкую;
  • овсяную, но без молока.

Употребление злаковПримерно треть меню должна состоять из следующих злаковых продуктов:

  • пшеница в различных видах и отруби;
  • мука из кукурузы или початки кукурузы;
  • дикий рис или бурые сорта риса;
  • тыквенные семечки, кунжутное семя;
  • подсолнечные семечки, льняное семя.

Для людей, не мыслящих своей жизни без мясных продуктов, важно помнить, что разрешено употребление только баранины без жира в небольших количествах, буквально 2 раза в неделю по 100-200 грамм.

Полезно готовить блюда с белым мясом птицы. Например, дважды в неделю кушать мясо цыплят и индейки. Не принесут вреда вареные всмятку и вкрутую яйца, их едят 3-5 раз в неделю, можно по утрам.

По мнению дерматологов очень желательно четырежды в неделю употреблять любую рыбу из нижеперечисленных:

  • свежий тунец или филе трески;
  • отварная макрель или на пару приготовленная камбала;
  • жареная с небольшим количеством масла корифена;
  • отварная пикша или палтус, тушеный окунь,
  • лососевые или сардиновые консервы без соли;
  • свежая или отварная форель, тушеная сига или осетр.

Поначалу кажется, что эти ограничения и рекомендации не оставляют большого разнообразия в пище. Но пациенты очень быстро видят пользу от такого питания и начинают готовить новые для себя блюда.

Рецепты

Удобно распечатать или переписать для себя таблицы разрешеных и запрещенных продуктов, а также запомнить несколько хороших рецептов из книги доктора Пегано.

Рыбный деликатес

Рыбный суп по-французскиОдин из самых популярных рецептов для обеда — рыбный суп по-французски.

Необходимо взять:

  • 2 филе белой рыбы, 1 филе лосося;
  • 4 стакана низкокалорийного рыбного бульона;
  • шафран, если есть, 2 зубчика чеснока;
  • 2 сельдерея, 3 моркови, 1 лук порей;
  • четверть чашки фенхеля, 1 чашку пастернака;
  • 1 ложку оливкового масла, щепотку соли и перца

Для начала необходимо потушить с маслом лук, добавить накрошенный чеснок и остальные ингредиенты. Варить блюдо нужно, пока рыба не дойдет до готовности, около 15 минут.

Свежий лосось

Для ужина отлично подойдет рецепт запеченного лосося с соусом из огурцов. Для создания этого блюда потребуется:

  • филе лосося, бальзамический уксус;
  • нежирный йогурт, зеленый лук;
  • огурцы, пол лимона;
  • укроп, соль.

Вымытое и не мокрое филе лосося выложить на фольгу и полить небольшим количеством бальзамического уксуса. Запекать примерно по 6 минут, переворачивая, чтобы пропеклись обе стороны.

Для приготовления соуса необходимо смешать вместе нежирный йогурт, нарезанный зеленый лук, нарезанные мелко огурцы, укроп, выдавить сок лимона и добавить соль по вкусу. Дать постоять соусу в холодильнике.

Что говорят люди

Пациенты находят диету Пегано результативной, но довольно дорогостоящей. Отзывы говорят о том, что помимо ремиссии люди получили общее оздоровление организма.

Сегодня поговорим мы про синдром ПСОРИАЗ, а расскажет нам про него — Директор ФГБУ «Государственный научный центр дерматовенерологии и косметологии» Минздрава РФ Кубанова Анна Алексеевна.
Читайте далее »

Диету предложил мой лечащий врач, так как кожа была поражена псориазом на 60-80%. Я постаралась придерживаться меню, подробно все читала. В итоге и кожа лучше, и я стройнее стала, а медитация – это вообще прекрасная вещь.

Светлана, 34 года.

Не смог бы придерживаться диеты, если бы не моя жена. Ей рецепты понравились, мы оба стали стройнее, стали вместе заниматься спортом. И я, кроме выздоровления, понял, как же мне повезло с женой. Псориаз в стадии ремиссии сейчас.

Сергей, 25 лет.

Под наблюдением врача попробовал диету и спортивные нагрузки. Почувствовал уже через месяц изменения в лучшую сторону! Теперь регулярно занимаюсь в парке скандинавской ходьбой, правильно питаюсь, ко всему отношусь с юмором.

Борис, 45 лет.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ!
• При помощи этого средства вы сможете убрать псориаз с кожи всего лишь за 10-15 процедур!

• Устраняет псориаз в 97% случаев и моментально снижает проявления псориаза, избавляет от зуда

• Для наших подписчиков цена снижена на 50%

Купить по цене 2380 руб 1190руб.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы поделитесь
ей в социальных сетях
Добавить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: